16:50 Snygg-mat: Tranbärs-smoothie

Vi alla vet att frukt är bra för oss eftersom de är fullproppade med vitaminer, men man behöver olika sorters vitaminer beroende på vad det är man vill förbättra. Har du en jobbig förkylning är C-vitamin nummer ett, men om du vill få finare hy eller somna lättare är det andra saker du bör få i dig.

I detta inlägget har ni ett recept på en tranbärs-smoothie som sägs vara stressdämpande, vilket är helt skönhetsrelaterat eftersom stress kan vara en stor orsakande faktor till förändringar i hyn, som till exempel uppkomsten av finnar eller torr hy.


Bild från: godasmoothies.se

INGREDIENSER:
5 dl
naturell yoghurt
2 dl tranbärsjuice
5 dl frysta hallon
Honung efter smak

GÖR SÅ HÄR:
Mixa alla ingredienser i en mixer tills smoothie:n blir jämn och det inte längre finns några stora synliga hallonbitar kvar. Drick!

Tranbärsfakta:

"Tranbär motverkar urinvägsinfektioner, magsjuka och skyddar tänderna mot karies. De har dessutom visat sig mycket effektiva för kvinnor med orosrelaterade magproblem."
Källa: SOLO-tidningen

"Tranbär är rika på C-vitamin och har en antioxiderande verkan. Forskning har visat att tranbär har effekt mot magbesvär. De minskar det dåliga kolesterolet, samt minskar tandköttsproblem och plackbildning i munnen. Enligt en undersökning kan de också bidra till att förebygga hjärt/kärlsjukdom."
Källa: http://xn--tranbr-fua.info/

Hallonfakta:
Hallon har en naturlig verkan mot både bakterier, virus och svamp. Hallonketon (vilket är ansvarigt för en del av doften och smaken hos bäret) verkar dessutom ha förmågan att öka fettförbränningen. Frysta hallon har nästan lika högt näringsvärde som färska så passa på att frysa in de som du inte hinner äta eller köp frysta och använd i smoothies. Hallon högt innehåll av mangan, folsyra, koppar, järn och C-vitamin.
Källa: http://www.paulun.se/page5503449.aspx

"Hallon (bären fortsättningsvis) innehåller mycket mangan, C-vitamin och fibrer. Det finns också hel del folat, B2-vitamin, magnesium, niacin, kalium och koppar."
Källa: http://www.nyfikenvital.org/?q=node/882

Hoppas ni gillar detta inlägget och har en fin dag kära läsare! Pussar.

Kommentarer
Postat av: Carros Beauty

Älskar de här inläggen!

2011-10-15 @ 17:44:01
URL: http://carrosbeauty.blogg.se/
Postat av: Anonym

Kan ni ge tips på foundation som inte täpper till porerna och ger finnar?

2011-10-15 @ 19:39:00
Postat av: Elvira

Jag har ett bra hallowen tips

http://www.youtube.com/watch?v=PP7_VXTO6Zk&feature=related

2011-10-15 @ 22:58:35
URL: http://elvirasnaglar.blogg.se/
Postat av: molly

Vad god den såg ut!

2011-10-16 @ 00:17:39
URL: http://mollllys.blogg.se/
Postat av: ellen

eran blogg är jätte bra

2011-10-16 @ 10:15:46
URL: http://beautylove.bloggplatsen.se
Postat av: Anonym

Have a nice day :)!

2011-10-16 @ 13:56:33
URL: http://dajeroma.blogg.se/
Postat av: Sanna

gott!

2011-10-16 @ 14:04:52
URL: http://sannakumlin.blogg.se/
Postat av: Emma

hej ! kommentera gärna vad du tycker om mitt inlägg på bloggen om iphone 4 :) http://emmaljungssons.blogg.se/2011/october/iphone-4-svart-vs-vit.html#comment

2011-10-16 @ 15:01:49
URL: http://emmaljungssons.blogg.se/
Postat av: Agnes

Hejsan! Jag älskar eran blogg och har tagit åt mig av massor av skönhets tips o trix från er!

Men något jag undrar över är hur man tar bort pormaskar! Jag vet hur man förhondrar dem, men vad gör man när man, som jag, redan har typ 7 miljoner stycken? Tacksam för svar!

Kram Agnes :)

2011-10-16 @ 16:12:13
Postat av: Mathilda

Dejana , jag såg din videblogg där du berättar om att du hade ätstörningar förut. Och jag sitter och gråter just nu för allt du sa i videon stämmer in på mig på pricken. Det är hemskt när man tänker på det. Jag mår så som du gjorde förut osv. Allt som du berättade om så är det för mig nu...

2011-10-16 @ 17:20:02
URL: http://mmathildamartensson.devote.se

Kommentera inlägget här:



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0